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Acerca de
- Pranayama Onlinekurs-
Erlebe innere Ruhe und Vitalität mit Pranayama – dem Schlüssel zu besserer Gesundheit und Wohlbefinden!
„In nur 6 Wochen lernst du kraftvolle Atemtechniken, um Stress zu reduzieren, deine Energie zu steigern und deine Gesundheit auf körperlicher und geistiger Ebene zu verbessern.“
„Fühlst du dich oft gestresst, erschöpft oder hast das Gefühl, nicht genug Energie für den Tag zu haben? Mit Pranayama – einer Jahrtausende alten Atemtechnik – kannst du die Kontrolle über dein Wohlbefinden übernehmen und neue Energie in dein Leben bringen. Diese Atemübungen beruhigen deinen Geist, stärken deinen Körper und führen zu innerer Balance. Starte jetzt deine Reise zu mehr Gesundheit und Gelassenheit.“
„Pranayama ist eine alte yogische Atemtechnik, die deine Lebensenergie steuert und dir hilft, körperlich, geistig und emotional ins Gleichgewicht zu kommen. Durch bewusste Atemkontrolle kannst du Stress abbauen, deine Konzentration steigern und dein Immunsystem stärken.“
5. Vorteile von Pranayama
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Erhöhe deine Lungenkapazität und atme freier
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Reduziere Stress und finde zu mehr innerer Ruhe
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Fördere deine geistige Klarheit und Konzentration
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Unterstütze eine gesunde Verdauung und Vitalität
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Stärke dein Immunsystem und deine Widerstandskraft
Was erwartet dich im Pranayama-Onlinekurs?
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Start: 01.10.2024 bis 05.11.2024
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Wann: Jeden Dienstag um 19 Uhr (Dauer 30-45 Minuten)
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Wo: Online – bequem von Zuhause aus
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Kosten: Nur 59,00 € für den gesamten Kurs
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Bonus: Alle Sitzungen werden aufgezeichnet und stehen dir zur späteren Ansicht zur Verfügung
Pranayama-Techniken im Kurs (Übersicht und Benefits)
Fünf kraftvolle Techniken, die du lernen wirst:
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Nadi Shodhana (Wechselatmung): Beruhigt den Geist, balanciert Körper und Geist.
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Kapalabhati (Schädelglanzatmung): Entgiftet den Körper, stärkt die Energie.
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Bhramari (Bienenatmung): Reduziert Stress und fördert einen tiefen Schlaf.
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Ujjayi (Siegreiche Atmung): Beruhigt das Nervensystem, fördert die Entspannung.
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Bhastrika (Blasebalg-Atmung): Stärkt das Herz-Kreislauf-System, fördert die Vitalität.
Jede Technik wird Schritt für Schritt von Yvonne ( zertifizierte Yogalehrerin) erklärt und mit individuellen Anpassungen für deine Bedürfnisse gelehrt.
„Nutze die transformative Kraft des Atems und melde dich noch heute an, um deinen Platz im Pranayama-Kurs zu sichern. Begrenzte Plätze verfügbar – sichere dir deinen Spot jetzt!“
„Über 90 % der Teilnehmer berichten von spürbaren Verbesserungen in ihrem Wohlbefinden nach nur wenigen Wochen Pranayama.“
Hast du noch Fragen?
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Ist der Kurs auch für Anfänger geeignet? Ja, der Kurs richtet sich an alle, unabhängig vom Erfahrungsstand.
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Was passiert, wenn ich eine Sitzung verpasse? Kein Problem – alle Sitzungen werden aufgezeichnet und stehen dir online zur Verfügung.
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Kann ich auch bei gesundheitlichen Problemen teilnehmen? Ja, jedoch solltest du im Vorfeld mit deinem Arzt Rücksprache halten, besonders wenn du ernsthafte gesundheitliche Einschränkungen hast.